コロナ禍による自粛生活により、我々のストレスはとうに限界を超えています。 そんな中、今注目されているのが『ウォーキング』です。 ただ歩くだけでも十分なのですが、あるコツを取り入れることで ストレッチ効果、ダイエット促進、そして人体の免疫機能が向上することがわかっています。 今回は短時間のウォーキングで驚くべき効果を発揮する方法をご紹介します。

今や人が出入りする施設のほぼ全てに除菌用アルコールや温度計の設置は当たり前となり 店舗によっては二酸化炭素濃度測定器やウイルス対策用空気清浄機といったものが設置されています。 私たちの生活の中には新型コロナウイルス感染対策用品が充実してきており、民間の衛生観念は日々向上していると言えるでしょう。 しかしご家庭ではどうでしょうか？ 手洗いやうがい以外にもできることがあれば積極的に取り入れていきたいところですが… 今回は新型コロナウイルスをわかりやすく解説し、今からでも実践できるご家庭でのコロナ対策を解説します。